Pengertian
Osteoporosis merupakan suatu penyakit tulang sistemik (menyeluruh) yang ditandai oleh menurunnya kepadatan tulang, sehingga tulang mudah patah. Di Indonesia, Osteoporosis dikenal dengan sebutan keropos tulang.
Osteoporosis dapat meningkatkan risiko fraktur (patah tulang) terutama tulang panggul, vertebra dan tulang lengan
Oeoporosis bisa terjadi pada orang dewasa ataupun anak
Penyebab Osteoporosis
Melambatnya proses pembaharuan sel tulang yang sudah tua dengan sel tulang baru yang disebabkan oleh bertambahnya usia pasien atau factor-faktor yang lain. perlambatan proses pembaruan tulang ini perlahan dapat membuat tulang kehilangan kepadatannya
Osteoporosis dibagi menjadi 2
- Osteoporosis primer terjadi secara ilmiah akibat pertambahan usia
- Osteoporosis sekunder adalah penurunan massa tulang yang disebabkan oleh berbagai penyakit maupun efek samping obat serta factor lain seperti Riwayat merokok, konsumsi alkohol, haid, menarche (awal haid), menopause, penggunaan obat-obat kontrasepsi, riwayat keluarga dengan Osteoporosis, asupan kalsium kurang.
Faktor risiko Osteoporosis adalah:
- Genetik
- Aktivitas fisik rendah
- Usia tua
- Asupan kalsium rendah
- Defisiensi vitamin D
- Merokok
- Konsumsi alkohol
- Indeks Massa Tubuh (IMT) rendah
Gejala
Seringkali pasien tidak disertai keluhan
Keluhan muncul ketika sudah muncul fraktur (patah tulang). Gejala yang timbul sesuai lokasi fraktur misalnya nyeri pinggang bawah, nyeri di pangkal paha, penurunan tinggi badan, dan kifosis (bongkok)
pengobatan Osteoporosis
Apabila dinyatakan mengalami osteoporosis, dokter akan menentukan rencana perawatan yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda
Pencegahan
Menjalani diet sehat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D. Usahakan memenuhi kebutuhan kalsium sebesar 1000 mg/hari dan vitamin D sebanyak 400-800 IU/hari. Beberapa pilihan asupan yang kaya akan kalsium dan vitamin D adalah yogurt, susu, dan sereal.
Rutin berolahraga.
Menerapkan gaya hidup sehat, seperti menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol