UPF atau ultra processed food adalah ‘pangan’ yang dibuat melalui serangkaian proses industri yang panjang. UPF biasanya memiliki nilai gizi rendah tapi tinggi tambahan gula, garam, dan lemaknya, serta mengandung pewarna, perasa buatan, dan bahan pengawet.
Jadi, kira-kira masih ada manfaatnya gak konsumsi UPF untuk tubuh kita? 
Batasi atau hindari konsumsi UPF, pilih yang real-real aja yaa