Tetap minum 8 gelas air putih saat puasa sangat penting untuk mencegah dehidrasi, menjaga fungsi organ, meningkatkan konsentrasi, dan mencegah tubuh lemas selama lebih dari 12 jam tidak makan/minum. Cairan membantu menjaga metabolisme, melancarkan pencernaan, dan melembapkan kulit.
1 gelas setelah bangun sahur
1 gelas setelah sahur
1 gelas saat berbuka puasa
1 gelas setelah solat maghrib
1 gelas setelah makan
1 gelas setelah solat isya
1 gelas setelah tarawih
1 gelas sebelum tidur
Tidak ada alasan lagi ya untuk tidak memenuhi cairan tubuhmu