Mengurangi asupan gula, garam, dan lemak (GGL) saat Ramadhan membantu menjaga berat badan ideal, menstabilkan gula darah, mencegah lonjakan kolesterol jahat (LDL), serta menurunkan tekanan darah. Pola makan ini meningkatkan energi, mencegah dehidrasi/rasa haus berlebih, dan mengurangi risiko penyakit tidak menular (seperti diabetes dan jantung). Tetap atur pola makan di saat berbuka maupun sahur ya!