Jangan tunggu tubuh memberi sinyal bahaya karena kekurangan cairan. Bibir kering, urine gelap, pusing, dan lemas adalah tanda tubuh mulai dehidrasi. Jika terus dibiarkan, dampaknya bisa mengganggu otak, ginjal, jantung, dan organ lainnya.
Mulailah kebiasaan sederhana: minum air putih yang cukup setiap hari. Karena menjaga hidrasi bukan hanya soal menghilangkan haus, tetapi menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan siap beraktivitas.