Artikel
Daftar Artikel
Mengurangi asupan gula, garam, dan lemak (GGL) saat Ramadhan
Mengurangi asupan gula, garam, dan lemak (GGL) saat Ramadhan membantu menjaga berat badan ideal, menstabilkan gula darah, mencegah lonjakan kolesterol jahat (LDL), serta menurunkan tekanan darah. Pola makan ini meningkatkan energi, mencegah dehidrasi/rasa haus berlebih, dan mengurangi risiko penyakit tidak…
Tips segar di Bulan Puasa
Tetap minum 8 gelas air putih saat puasa sangat penting untuk mencegah dehidrasi, menjaga fungsi organ, meningkatkan konsentrasi, dan mencegah tubuh lemas selama lebih dari 12 jam tidak makan/minum. Cairan…
Isi Piringku untuk Ibu Hamil
Menjaga gizi ibu hamil sangat penting untuk mendukung pertumbuhan janin, mencegah komplikasi kehamilan (seperti anemia dan preeklampsia), serta memastikan kesehatan ibu selama hamil hingga menyusui. Nutrisi seimbang membantu pembentukan organ…
Bahayanya Langsung Merokok
Masih merokok setelah buka puasa? Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan energi baru untuk mengganti energi yang hilang, jika langsung merokok saat berbuka puasa, tubuh lebih rentan mengalami kelelahan, pusing,…
Menjaga kesehatan selama bulan ramadhan
Tetap menjaga kesehatan selama menjalani ibadah puasa sangat penting, supaya kita tetap bugar, berenergi, dan mampu menjalani aktivitas dengan lancar selama bulan Ramadhan. Yuk simak tips menjaga kesehatan selama bulan…