Sabtu, 20 September 2025, Puskesmas Cebongan melaksanakan YOGA Ibu Hamil di Aula Puskesmas Cebongan. Kegiatan ini diikuti oleh ibu hamil wilayah kerja Puskesmas Cebongan. Kegiatan ini GRATIS tanpa dipungut biaya dan dilaksanakan rutin setiap sabtu minggu ke-3.
Manfaat yoga ibu hamil diantaranya : Membantu tubuh tetap sehat, kuat, dan aktif; Melatih teknik pernapasan; Meningkatkan keseimbangan tubuh dan mengurangi sakit pinggang; Mempersiapkan area pinggul untuk melahirkan, dll.
Yoga ibu hamil dapat dimulai sejak trimester pertama, tetapi seringkali direkomendasikan memasuki trimester kedua atau sekitar usia kehamilan 20 minggu, saat kondisi tubuh ibu lebih stabil. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti kelas yang dipandu oleh instruktur terpercaya dan berpengalaman.
